바쁜 일상 속에서 편의점은 우리의 필수 공간이 되었어요. 하지만 편의점에서 뭘 사야 건강하게 먹을 수 있을까요? 영양사처럼 똑똑하게 장보는 방법을 알려드릴게요!1️⃣ 탄수화물, 단백질, 지방 균형 맞추기건강한 식단을 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방이 적절한 비율로 포함되어야 해요. 편의점에서도 이 균형을 맞출 수 있어요!✅ 단백질닭가슴살, 삶은 계란고단백 요거트, 두유참치, 연어캔 (기름에 절이지 않은 제품 추천)✅ 탄수화물현미컵밥, 통밀 샌드위치고구마 스낵, 오트밀바✅ 건강한 지방견과류 (무염)아보카도 샐러드이렇게 조합하면 한 끼 식사로도 손색없어요!2️⃣ 가공식품 대신 신선식품 선택편의점에는 다양한 가공식품이 있지만, 가능하면 신선한 식품을 선택하는 것이 좋아요.✅ 신선한 선택지채소 샐러드컵과일방울..
